Ko so se temperature spustile krepko pod pod ničlo in se približujejo minus dvajsetim stopinjam Celzija , moramo še bolj paziti na svoje zdravje . Predvsem moramo upoštevati tudi napotke za ravnanje v mrzlem vremenu, da lahko preprečimo škodljive vplive.
Darko Jazbec, doktor medicine, specialist travmatolog in splošne kirurgije pravi, da se moramo oblačiti čebulno:
V tem času nosimo tudi kapo, šal, rokavice in vodo- odporno obutev. Zdravniki opozarjajo, da se moramo toplo obleči in obuti tudi, če gremo le nekaj korakov iz hiše. Telo za vzdrževanje telesne temperature potrebuje veliko energije, zato je pomemben zadosten vnos tople hrane in pijače. Pitje alkoholnih pijač in vnašanje drugih psihoaktivnih snovi v telo ni primerno, saj alkohol ne ogreva telesa. Obstaja pa nevarnost, da ne občutimo mraza in ne zaznamo znakov podhladitve ter ne odreagiramo primerno. V tem času pa moramo poskrbeti tudi za primerno ogrevanje prostorov. Kjer je možno uhajanje dima v prostor moramo imeti nameščene naprave za opozarjanje koncentracije ogljikovega monoksida, da ne pride do zastrupitve.
