Vitamin D je edini vitamin, ki ga telo lahko proizvede tudi samo, in sicer s pomočjo obsevanja kože z ultravijolično svetlobo. Ljudje, ki veliko časa preživijo v zaprtih prostorih, si dovolj vitamina D lahko zagotovijo le z ustrezno prehrano ali z jemanjem vitaminskih dopolnil.
Vitamin D pospešuje absorpcijo kalcija in sodeluje pri nastajanju kosti. O vitaminu D so govorili kot o vitaminu, ki ga ustvarja svetloba. Mag. Marjetka Korpar, magistra farmacije iz Lekarne Ptuj izpostavlja:
Poudariti je treba, da je pomembna vloga vitamina D za ohranjanje zdravih kosti izpolnjena le, če je poleg ustrezne preskrbljenosti z vitaminom D zagotovljen tudi zadosten vnos kalcija. Kako ga nadomestimo, pa izveste v današnji oddaji Zdravnik svetuje ob 13.40 na radiu Ptuj.
Fotografija: Vitamin D lahko pridobimo tudi s pravilno prehrano. (foto: Media24)
