Eden od najbolj vznemirljivih novih trendov v svetu športa in fitnesa je nedvomno CBD. To spojino, znano tudi kot kanabidiol, ki izvira iz konoplje, so mnogi označili za čudežno sredstvo, ki lahko pomaga pri vsem, od obvladovanja stresa vse do nadzora apetita.
Pozitivni učinki CBD so več kot očitno priporočljivi prav za vse ljudi, saj vse več raziskav kaže, da bi lahko olje CBD pomagalo ljudem z različnimi boleznimi, kot so epilepsija, sladkorna bolezen in kožne bolezni. Zaradi nekaterih koristi pa je olje CBD še posebej zanimivo tudi za športnike. Pravzaprav so ravno športniki ena od osrednjih skupin, ki podpirajo uporabo CBD, in tudi številni znani obrazi odkrito govorijo o tem, kako uporabljajo to naravno dopolnilo.
Ali lahko športniki uporabljajo CBD?
Ena od glavnih skrbi fitnes navdušencev in športnikov vseh veščin in kategorij, preden začnejo raziskovati CBD, je, ali je ta dovoljen – tako v okviru zakonodaje kot natančneje s strani različnih športnih regulatorjev. Kanabidiol je naravna snov, ki jo najdemo v rastlinah konoplje in marihuane, zato je razumljivo, da mnoge skrbi, ali je zakonita ali ne.
Na srečo je odgovor pritrdilen. V Združenem kraljestvu je olje CBD popolnoma zakonito, če gre za čisti kanabidiol. Čisti CBD je opredeljen kot kanabidiol, pridobljen iz industrijske konoplje, ki jo je odobrila EU in vsebuje manj kot 0,2 % THC. THC je psihoaktivna spojina, ki jo najdemo v konoplji in povzroča učinek »high« pri kajenju ali zaužitju konoplje. Če poleg kanabidiola ni nobene stopnje THC, lahko pozitivne učinke CBD uživate v skladu z zakonom. Tudi v športni industriji se je CBD uspel otresti povezave s konopljo. Svetovna protidopinška agencija (WADA) ga je januarja 2018 umaknila s seznama prepovedanih snovi. To pomeni, da ga je varno uporabljati na profesionalnih športnih tekmovanjih in da ne velja za sredstvo za izboljšanje zmogljivosti.
Kako športniki uporabljajo CBD? Štirje najpogostejši načini
Na trgu je na voljo ogromno različnih izdelkov z oljem CBD, od CBD kapljic, CBD smole pa do žvečilnih gumijev in napolnjenih čajnih vrečk ter celo balzamov za ustnice. To pomeni, da lahko športniki uporabljajo CBD na različne načine in ob različnih priložnostih.
1. CBD za lajšanje bolečin
Eden glavnih načinov, kako športniki uporabljajo kanabidiol, je lajšanje bolečin. Ne glede na to, ali vadite rekreativno ali se ukvarjate s športom na profesionalni ravni, lahko bolečina ovira vašo učinkovitost. To je lahko tako preprosto kot zapoznela bolečina v mišicah.
Mnogi menijo, da so kapljice CBD naravna oblika lajšanja bolečin, saj pomagajo endokanabinoidnemu sistemu (ECS) zagotavljati pravilno pošiljanje signalov v možgane, vključno s signali, ki proizvajajo kemikalije, povezane s srečo in dobrim počutjem. Športniki lahko CBD za lajšanje bolečin uporabljajo na več načinov, na primer z jemanjem vitaminov, uporabo kapljic CBD, smole CBD ali celo z masažnimi olji in balzami.
2. CBD za obvladovanje stresa
Kot številni drugi ljudje na svetu so tudi športniki v vsakdanjem življenju dovzetni za tesnobo in stres. Če se ukvarjajo s profesionalnim športom ali tekmujejo na visoki ravni, pa so pogosto izpostavljeni tudi dodatnim stresom. Nervoza na dan tekme lahko resno vpliva na razpoloženje, spanec in koncentracijo, vse to pa lahko na koncu vpliva na uspešnost.
Znano je, da olje CBD pomaga blažiti občutke stresa in tesnobe ter pomaga ljudem, da se počutijo bolj mirno in sproščeno. Tudi to je v veliki meri posledica njegovega odziva v ECS, ki poveča raven serotonina. Poleg tega veliko ljudi poroča, da jim CBD pomaga tudi pri boljšem spancu. Njegov vpliv naj bi bil dvojen: prvič, ljudem pomaga hitreje zaspati, in drugič, ko zaspijo, jim pomaga pri globljem spancu. Za ljudi, ki noč pred tekmovanjem ali tekmo pogosto preživijo budni in zaskrbljeni, je to lahko ključna prednost.
3. CBD za ohranjanje osredotočenosti med treningom
Zgoraj so opisani načini, kako lahko športniki uporabljajo CBD pred treningom, toda ali ste vedeli, da ga lahko uživate tudi med treningom? Eden od razlogov, zakaj se športniki lahko odločijo za to, je izboljšanje osredotočenosti. To je lahko še posebej koristno pri treningu za velik dogodek, ko lahko dolge vzdržljivostne vaje ali ponavljajoče se seanse povzročijo dolgočasje.
Čeprav so raziskave na to temo šele v začetni fazi, obstajajo nekateri dokazi, ki kažejo, da lahko olje CBD izboljša koncentracijo. Športniki lahko tako ostanejo osredotočeni na nalogo, ohranijo dobro formo in zaključijo seanso z dobrim občutkom.
4. CBD za nadzor apetita
Mnogi športniki uporabljajo CBD kapljice in CBD smolo tudi zaradi povezav z uravnavanjem telesne teže. Številni ljudje so poročali, da imajo ob uporabi dodatka zmanjšan apetit, kar je koristno za ljudi, ki morajo vzdrževati strogo dieto. Z odpravo skušnjave po prigrizkih ali nezdravi hrani se lahko športniki osredotočijo na hrano, ki jih hrani in poganja treninge.
Vse omenjene izdelke najdete na spletni trgovini cbd-slovenia.si, kjer si jih lahko podrobneje ogledate in jih tudi naročite.
Promocijsko sporočilo.
